Depresyondan Kurtulmak Mümkün
Depresyon, ruhsal anlamda bir çöküş ve uyaranlara karşı tepkisiz kalınma durumudur. Depresyona girmiş kişiler kendini umutsuz ve güçsüz hissetmektedir. Yaşantımızda karşılaştığımız sorunlar bizi mutsuzluğa ve umutsuzluğa götürebilir. Depresyondan kurtulmak kişinin kendi elindedir. İlaçsız depresyon tedavisi ile kendi kendimizi tedavi edebiliriz.
Kurtulmak için neler yapılabilir?
– Depresyonun nedeni bulunmalıdır.
– Bizi depresyona götüren etkenlerden uzak durulmalıdır.
– Mutsuzluktan uzaklaşmalı ve mutlu olabilmek için yapabileceğimiz aktiviteler ayarlanmalıdır.
– Düzenli egzersiz ve spor yapılmalıdır.
– Sevdiğimiz yiyecekler ve içecekler tüketilmelidir.
– Kapalı yerlerde çok durmadan temiz hava alabileceğimiz kalabalık ortamlara gidilmelidir.
– Yalnızlık, bizi depresyona itebileceği için yalnız kalmamaya özen gösterilmelidir
– Kendimiz tanımak için çabalamalı ve duygusal yapımızı gün yüzüne çıkarmalıyız.
Depresyon, tehlikeli bir durum gösterebilir ve bizi intihara kadar sürükleyebilir. O yüzden depresyondan uzak durulmalı. Bir an önce kurtulmak için çaba gösterilmelidir. Unutmayalım; insanın istedikten sonra başaramayacağı hiç bir şey yoktur. Biz depresyondan korkmayalım, depresyonu alt etmek kendi elimizde. Yeter ki güçlü olalım ve mutlu olmaya çalışalım.
TMS Tedavisi ilaçsız depresyon tedavisi olup; çok güvenli olduğu ve depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlara göre çok daha az yan etkiye sahip olduğu binlerce bilimsel yayınla gösterilmiştir. TMS Tedavisi kronikleşen ve tedaviye dirençli zor depresyonların tedavisinde de etkili ve güvenlidir.
